Langkah ke arah kesihatan mental yang positif

10 Langkah Ke Arah Kesihatan Mental Yang Positif

• Mampu untuk menerima kenyataan diri secara realistik.
• Mampu untuk mengendalikan masa dengan baik (time management)
• Boleh merancang perubahan dalam kehidupan secara bijak dan sistematik.
• Memupuk hubungan harmoni dan kasih sayang dengan ahli keluarga dan orang lain.
• Menjaga kesihatan fizikal dengan melakukan aktiviti riadah.
• Menyediakan masa untuk aktiviti fizikal dan riadah.
• Memastikan rehat dan tidur yang cukup sehari.
• Mengendalikan tekanan mental secara berkesan dan efektif
• Mengamalkan asas-asas kerohanian yang baik-sentiasa melakukan aktiviti santapan rohani
• Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat pertolongan profesional sekiranya perlu dan masalah beralutan.